So erreichen Sie mehr in weniger Zeit…
… man könnte den heutigen Artikel auch in Anlehnung an das gestrige Zitat sehen: „Ist der Geist ruhig, ist das ganze Leben wahr“.
Dabei ist vor allem der erste Teil interessant. In meinen QuantumTao Seminaren erfahren die Teilnehmer eine geheime Technik um ihre
Probleme fast wie von Zauberhand zu lösen – ja eigentlich müsste man sagen: lösen zu lassen.
Die wesentliche Voraussetzung dafür ist der ruhige Geist. Während man früher dafür jahrelang meditieren musste, um diesen Zustand
einigermaßen zu erreichen, ist dies den Teilnehmern der QuantumTao Seminare schon nach wenigen Stunden möglich.
Doch darum soll es heute nicht gehen.
Wie erreichen wir mehr in weniger Zeit? Ich kam darauf, weil es auf meinem Mac Rechner eine tolle Funktion gibt, die ich immer
sehr schätze. Im Schreibprogramm kann man das „Vollbild“ anklicken. Dann verschwinden sämtliche geöffneten Fenster und nur das zu
bearbeitende Dokument bleibt noch vor einem schwarzen Hintergrund. Ich liebe diese Funktion, weil es regelrecht zu spüren ist, wie
der Fokus sofort auf das Wesentliche geht. Es gibt keine Ablenkung mehr von irgendwelchen Icons, noch offenen Fenstern, Dingen, die
man sich vielleicht noch ansehen könnte oder die noch zu erledigen wären.
Das ist ein ganz hervorragendes Beispiel für die Konzentration auf das Wesentliche. Weitere Möglichkeiten hierfür sind zum Beispiel
der leere Schreibtisch. Räumen Sie Ihren Schreibtisch Abends konsequent leer. Die Platte muss leer sein, sonst beginnt der neue Tag
sofort mit einem inneren „Oh Gott, was es noch alles zu tun gibt“. Die Aufmerksamkeit wird sofort zerstreut und Ruckzuck sind
einige Stunden verflogen, in denen Sie unglaublich viel gemacht aber kaum etwas erledigt haben.
Eine enorme Hilfe für die Konzentration auf das Wesentliche ist auch eine To Do Liste. Ich nutze schon seit langer Zeit auf meinem
Mac das Programm „Things„.
Es ist sehr einfach zu handhaben, funktioniert fehlerfrei und hält mir den Rücken frei. Sobald mir etwas einfällt – und mir fällt
immer sehr viel ein – kann ich den Gedanken sofort in einem Eingangskorb ablegen. Dadurch habe ich keine Angst mehr, ich würde
etwas vergessen. Der Kopf ist wieder frei. Später kann ich das ganze nach Prioritäten sortieren. Es gibt eine „Heute“ Liste,
eine „Als nächstes“ – Liste und eine „Später“ – Liste (die man auch getrost als Abfallliste bezeichnen könnte).
Des weiteren sollten wir alles Mögliche dafür tun, um uns immer wieder abzuschirmen. Wenn Ihre Mitarbeiter Sie ständig fragen,
was sie gerade und wie erledigen sollen, dann hängen Sie ein Schild mit den Worten: „Was würden Sie tun, wenn ich nicht hier
wäre?“ an Ihre Tür.
Ich habe das gerade vor ein paar Tagen wieder erlebt. Ich wurde gefragt: „Herr Frenzel, was soll ich denn mit diesem Vorgang
machen?“ Meine Antwort war: „Was würden Sie machen, wenn es Ihr eigener Vorgang wäre?“ Und schon sprudelten die Antworten nur
so hervor.
Schalten Sie die Nachrichten ab. Gehören Sie zu denjenigen, die den ganzen Tag Radio hören? Wie oft am Tag müssen Sie hören,
dass der Bundespräsident sich sogar seine Handyrechnungen bezahlen lässt – oder auch nicht!? Ist das wirklich wichtig? Bringt
es Sie in Ihren Vorhaben weiter? Sicher tut es das nicht. Aber was es mit Sicherheit tut ist: es lenkt Sie ab. Statt sich
Gedanken darüber zu machen, wie Sie mehr Geld verdienen können, eine bessere Gesundheit erlangen oder die Qualität Ihrer
Beziehung erhöhen, machen Sie sich Gedanken, ob der Führerschein nun schon mit 8 Punkten weg, ob das sinnvoll ist, oder ob die
USA gerade mal wieder anfangen Geld zu drucken, damit sie endlich ihre Schulden zahlen können.
Wenn Sie das alles wirklich interessiert: In Ordnung. Aber muss man das stündlich hören? Diese Nachrichten sind fast alle
destruktiver Natur. Und sie beeinflussen unser Denken, schüren unsere Ängste.
Kostelani der berühmte Börsenmakler wurde einst gefragt, wie es ihm gelungen sei, in der Wirtschaftskrise so viel Geld zu
verdienen, als die ganze Welt in einer tiefen Depression versank. Seine Antwort war sinngemäß: „Ich hatte keine Zeit, mich um
die Depression zu kümmern. Ich wollte ja Geld verdienen“.
Und zum Schluss vielleicht noch ein Wort zum „bevorstehenden Weltuntergang 2012“: Die Energie fließt mit der Aufmerksamkeit. Wir
können uns entscheiden, ob wir unsere Zeit mit unseren Ängsten, Maya Kalendern und Horrorszenarien verbringen, oder ob wir
uns einfach bemühen, ein gutes und erfolgreiches Leben zu leben.
Herzlich Ihr QuantumCoach
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